Живете ли вы "Здесь и Сейчас"

Многие клиенты жалуются на то, что у них мало энергии и сил, нет новых идей и опустошённость. Если хотя бы одна из этих жалоб есть у вас, то, скорее всего, вы очень много времени проводите в воспоминаниях или переживаниях прошлого или много мечтаете о будущем. Что плохого, в том, чтобы строить планы на будущее? Ничего плохого, если вы именно строите планы, прорабатываете их. Определяете последовательность действий и сроки реализации этих планов. zitseychas Однако, чаще всего, речь не идет о действиях и сроках. Если вы постоянно прокручиваете в голове, какое-то событие в будущем или прошлом, то именно туда направлена ваши энергия и силы. Получается, что именно там вы и живете. Понятно, что на настоящее ни сил, ни энергии не хватает.   И мы начинаем придумывать страхи, о том, что могло бы быть. При этом, часто не замечая того, что происходит сейчас. Получается, что проживая в будущем, мы сами создаем себе страхи. А возвращаясь, все время в прошлое пытаемся притянуть отрицательный опыт в настоящее. Боясь оказаться  неправыми, подавляя других, пытаясь причесать их под наше понятие правильности, мы маскируем свою слабость и боязнь принять настоящее.   Что же надо делать, чтобы начать жить в настоящем:

  1. Как это не удивительно звучит, но надо начать больше двигаться. Для начала подойдет обычная ходьба. Не стремитесь сразу бежать марафон или проводить часы в тренажерном зале. Главное увеличьте физическую активность. Увлечение техниками, часто приводит к тому, что вы сводите физическую активность к минимуму.
  2. Очень полезны дыхательные упражнения, а также упражнения на заземление.
  3. Избавьтесь от тех планов и целей, которые вы не будете реализовывать. Признайте это и исключите их из списка своих планов и целей. Тем самым вы освободите много энергии, которая шла на их поддержание.
  4. Проработайте травмирующие ситуации прошлого и заберите из них свою энергию. На одно из последних сессий мне клиентка сказала, что когда она слышит в интервью, что человек ни о чем не сожалеет в своей жизни, то она в это не верит.

Не сожалеют те, у кого в прошлых ситуациях не осталась энергия. Если вы проработали ситуации прошлого, то вы если и вспоминаете о них, то только как о вашей истории. Такие воспоминания не вызывают эмоций. Проработать травмирующие ситуации прошлого можно на  Тета Консультациях,  Сессиях с метафорическими картами или Коуч сессиях!

  1. Перестать мечтать и переводить все мечты в цели, тогда они оказываются привязанными к настоящему и выполнимы.

Заказать сессию!

Leave A Response

* Denotes Required Field