Метафорическая сказка. Введение

Начинаем нашу увлекательную метафорическую сказку. Она будет о девочке, которая является собирательным образом. Частично о моем опыте изменений, частично об опыте моих клиентов. Те изменения, которые проходили довольно долго у меня, в работе с клиентами обычно укладываются в несколько месяцев.

Очень люблю метафоры и давно хотела сделать на сайте раздел, посвященный работе с метафорами. Однако, не могла придумать интересный формат. Вчера наткнулась на идею работы со сказками и поняла, вот оно. Тот формат, который я давно искала.

7

Многие спрашивают, почему я дала персонажу имя Фекла. Здесь 2 причины:

  1. Образ собирательный и не хотелось бы привязываться к распространенному имени.
  2. Так я представлялась, когда поклонник изначально не нравился.

И так, жила была девочка  Фекла.

Любила лазить по деревьям и кататься на санках с крыш сараев, платья с карманами, т.к. туда можно спрятать кучу нужного. Бегала с мальчишками по заброшенным стройкам, стреляла из рогаток, кстати, очень хорошо стреляла)))

33

Но была одна тайна. В возрасте лет 5-6, она поняла, что проще всего не рассказывать родителям и окружающим, что ты на самом деле делала и думала. Рассказывать лучше то, что они хотят услышать, и чем больше рассказываешь, тем меньше к тебе пристают.

Так и повелось. Это ведь прикольная игра для ребенка. Кто-то придумывает вымышленных друзей, а тут целый вымышленный мир. Причем, как потом выяснилось, во время проведения одной из техник, которые позволяют выйти из повторяющихся сценариев, толчком была очень даже позитивная ситуация. По крайней мере, так она ее помнила, но выводы из этой ситуации были сделаны о том, что правда никому не нужна, а вымысел, особенно правильно преподнесенный радует всех.

До 15 лет чувство страха отсутствовало, но была какая-то внутренняя мера, которая правда не мешала творить и рисковать, но помогала не причинять себе вреда. Она каталась на санках с крыш сараев, прыгала с балкона второго этажа, но друзья или не решались повторить или получали травмы.

А потом ее все-таки убедили, что надо вести себя как девушке и что, люди должны бояться и как только она начала так жить —  появился страх. 

44

Вот собственно и все введение. Поскольку дальше мы будем изучать, как Фекла возвращалась к себе, и какие техники и метафоры помогали ей в этом.

Продолжение в следующем посте.

Почему мы всё знаем, но не делаем?

В этой статье мы поговори о том, почему мы саботируем себя и даже зная, что те или иные действия приведут нас к результатам не делаем их. У Аристотеля есть чудесная фраза: «Мы — то, что мы делаем систематически. Совершенство — это не поступок, а привычка». Для того, чтобы новые убеждения и программы заработали и окончательно заменили старые надо поменять и ежедневные привычки, а значит надо внедрить в свою жизнь новые ежедневные действия. Главное от чего надо отказаться, так это от привычки жить в режиме постоянного цейтнота. Такой ритм не позволяет реализовывать значимые проекты, поскольку вы постоянно заняты «затыканием дыр» у срочных дел. Помните, что слона можно съесть только по частям. 8bd255 Очень часто в реализации ежедневных дел нам мешают два наших внутренних состояния:

  1. Внутренний лентяй. Он не хочет напрягаться, не хочет заставлять себя или чтобы его заставляли. При этом он хочет, чтобы результат получился сам собой.

Для успокоения внутреннего лентяя, не надо сразу планировать грандиозных ежедневных дел. Если вы вводите полностью новую привычку, чем более легкими шагами вы ее будете внедрять, тем больше вероятности, что вы не все на полпути.

  1. Внутренний перфекционист. Он хочет, чтобы все было сделано идеально, если идеально не получиться, то пробовать не стоит. К сожалению, на начальном этапе реализации любой идеи идеально сделать получается редко. Для перфекционист так же очень полезно двигаться вперед мелкими шагами, т.к. их легче сделать идеальными. Масштабные проекты тяжелее сделать сразу хорошо, да и отслеживать и оценивать их тяжелее.

При внедрении ежедневных дел еще очень важно постоянно держать руку на пульсе и понимать, для чего вы сейчас делаете то или иное действие.

  • Попробуйте каждый день отвечать себе на следующие вопросы:
  • Что я в данный момент делаю?
  • Зачем я это делаю?
  • Чем это важно для меня?
  • Как это действие приближает меня к моим целям?
  • Что я уже успела сделать?
  • Что я хочу сделать?
  • Что я чувствую в данный момент?
  • От чего я получаю радость?

Хотели бы вы всюду успевать и получать удовольствие от каждой минуты жизни? Плавно и комфортно изменить свою жизнь, внедрив новые привычки в свою жизнь? Избавиться от само саботажа и стать более эффективным  вы можете в коуч программах.

Заказать программу!

О коучинге

Многие не очень понимают суть коучинга Давайте разбираться. Изначально коучинг возник как альтернативный стиль менеджмента, стиль управления, при котором максимально раскрывается внутренний потенциал сотрудника, а сам сотрудник развивается, растёт, а компания достигает лучших коммерческих результатов. Постепенно коучинг завоевал все сферы жизни. В чем же главное отличие коуча от психолога? Психолог, прежде всего, ищет истоки проблемы клиента в прошлом и только потом пытается облегчить ваше состояние. Коуч же никогда не будет копаться в вашем прошлом. Коучинг нацелен на будущее. Основная задача коуча максимально раскрыть ваши внутренние ресурсы и помочь вам простроить то будущее, которое вы хотите.   Успех в коучинг зависит, прежде всего, от клиента, поскольку в коуч-сессии работает именно клиент, коуч, владея специальными методиками и техниками, помогает своему подопечному сформулировать собственные цели, наметить пути их достижения, составить план и определить конкретные сроки. Коуч помогает вам найти ваши собственные ресурсы!   Коучинг охватывает все сферы жизни и помогает человеку стать более гармоничным. Коуч поможет вам быть успешным во всех сферах вашей жизни, определить наиболее важные направления вашего развития и составить конкретный план достижения поставленных целей. Часто человек не может сформулировать свою цель и по ошибке считает, что у него нет целей. Коучинг помогает не только прийти к цели, но и определить её, выделить главное, расставить приоритеты. Одна из первых задач коуч сессии именно правильная постановка цели. Иногда правильная формулировка цели решает все! Многие не могут реализовать себя из-за внутренних ограничений и стереотипов мышления. Задача коуча помочь вам убрать эти ограничения. Ещё бывает так, что человек не может прийти к своей цели, к своей мечте, просто потому, что он не знает, на что способен. Коуч помогает своему клиенту высвободить его собственный потенциал, его ресурс и совершить внутренний прорыв. Если вы пришли к коучу, то не ждите от него готовых решений, он задает вопросы и помогает вам найти ваше собственное решение. А чтобы человеку лучше разобраться с тем, что такое коучинг, и нужен ли он именно ему, я приглашаю познакомиться с описанием реализованных проектов Мне очень нравиться заниматься коучингом, поскольку я вижу, как растут и развиваются мои клиенты, как достигают новых успехов, преодолевают трудности и преодолевают, порой, себя самих, идя к своим целям. Работа с моими подопечными позволяет мне расширять мой круг общения и знакомиться с новыми людьми из самых разных сфер. Это чрезвычайно интересно! Ну и самое, пожалуй, главное для меня — это то, что в процессе работы с каждым из моих подопечных, я расту и развиваюсь сама. Я учусь у моих клиентов. Узнаю много нового и полезного. Мы постоянно находимся в обмене информацией, суждениями, эмоциями. Это очень захватывающий и увлекательный процесс! Вы можете задать свой вопрос коучу: vvkravets@gmail.com